Gerade zu Zeiten des Lockdowns entstehen immer mehr Videos und online Challenges im Internet. Wir haben uns gefragt, wie das mentale Training durch Videos funktioniert.
Beim mentalen Training kannst Du mit deinen Gedanken dein Leben in gewisser Weise beeinflussen. Es kann z.B. zur Stärkung des Selbstbewusstseins, der Konzentrationsfähigkeit, der Entspannung oder für sportliche Fähigkeiten genutzt werden.
Du kannst durch deine reine Vorstellungskraft neue Erfahrungen erschaffen, die dein Gehirn genauso abspeichert, als hättest du diese Dinge in Wirklichkeit erlebt!
Und für unsere Kids?
Kinder haben eine besondere Vorstellungskraft, die sie für sich selbst positiv nutzen können. Je früher Kinder lernen sich aktiv zu entspannen und sich auf eine Sache zu fokussieren, desto besser.
Aber wie läuft das Mentale Training ab?
- 1. Bewegungsvorstellung schaffen durch z.B. Videos
- 2. Mentales Training durch das regelmäßige Üben
Das soll heißen:
Es bringt dir nichts, wenn du jetzt für immer visualisierend auf deinem Sofa sitzen bleibst. Egal, was du erreichen willst, du solltest es unbedingt auch aktiv ausprobieren und regelmäßig wiederholen – nicht nur davon träumen.
Also schaut Euch die Videos und online Tutorials an UND dann Üben, üben, üben!
Hier findet ihr unsere Tutorials und TRY OUT Videos:
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und
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